Понедельник, 11.12.2017, 12:58
Приветствуем Вас, Гость | RSS















Категории раздела
Наш опрос
Нужна ли школьная форма?
Всего ответов: 125
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Мини-чат
Погода
Яндекс.Погода
Поделиться
Время жизни сайта

Cайт создан в системе uCoz



Проголосуй за наш сайт








2013 год - 1 место!

Рейтинг образовательных сайтов mega-talant.com


Сайты школ г. Канск Красноярского края




Каталог файлов

Главная » Файлы » Файлы

Как сохранить зрение школьнику
15.12.2012, 22:20

Как сохранить зрение школьнику

Первый класс! Первый учитель! Первый урок! В жизни маленького человека происходят большие серьезные изменения. Он встает на новую ступеньку своего взросления. Меняется весь распорядок жизни.  Начало обучения в школе является настоящим испытанием не только для психики ребенка, но и для его организма. В этот период сильно возрастает нагрузка на глаза. Так как ребенок начинает учиться читать и писать, то он зачастую уделяет этим предметам много внимание и начинает страдать зрение.

Как же избежать негативных последствий и сохранить зрение школьнику?

Врачи офтальмологи предлагают следующие рекомендации:

1. Необходимо соблюдать режим зрительной работы глаз

Прежде всего ребенок должен правильно сидеть за столом. Расстояние от глаз до книги или тетради должно быть 30-40 сантиметров (оптимальное расстояние – от кончиков пальцев до локтя). Объясните ему, что во время школьной перемены нельзя читать книги, журналы, нужно обязательно дать глазам отдохнуть.

2. Следите за уровнем освещения в комнате.

Письменный стол лучше всего поставить около окна, желательно чтобы свет падал с левой стороны. Приобретите для ребенка настольную лампу.

 3. Ограничьте время просмотра телевизора.

Детям в возрасте от 6 до 7 лет рекомендуется смотреть телепередачи  не больше 15 - 30 минут в день. Детям от 8 до 10 лет можно увеличить время до 1 часа. Расстояние от ребенка до экрана должно быть равно пяти  диагоналям экрана.

4. Старайтесь свести к минимуму время пребывания ребенка за компьютером.

Каждые 15 минут ребенок должен делать перерыв и отрываться от экрана монитора.

5. Обязательно научите ребенка делать гимнастику для глаз.

Это позволит укрепить глазные мышцы и снять напряжение. Делайте гимнастику для глаз вместе с ним, т.к  дети всегда копирую привычки и поведение родителей.  Начните приучать к ней малыша еще дошкольного возраста.

6.Перед  поступлением  в школу посетите офтальмолога, если у ребенка снижено зрение, то он может посоветовать оптимальное место в классе, где он должен сидеть.

7. Следите за правильным питанием ребенка. В рационе должно быть достаточно белковой пищи (мясо, рыба, печень, творог),  а так же фруктов и овощей. Особенно полезны: морковь, орехи, плоды черноплодной рябины, черника.

Категория: Файлы | Добавил: KTanya
Просмотров: 298 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]








Поиск по сайту
Календарь
Случайное фото
RSS-лента
Архив записей





Наши  координаты:
663601, Красноярский край, г. Канск,
п. Мелькомбината, 33. Тел. (39161)3-33-76
Е-mail:  sh11_kansk@mail.ru


МБОУ СОШ №11 © 2017